1、步骤

2、双腿自然分开，略宽于肩，膝盖微屈，双脚内侧交替触球。

3、同时上肢保持协调，手臂自然摆动，努力提高运动频率。

【资料图】

4、2呼吸

5、自然呼吸

6、3运动感。

7、主动感知足球内脚背的触摸和操控。

8、4个常见错误。

9、错误：触摸位置不准确，力量不均，上肢不协调。

10、解决方法：降低动作的速度和幅度，逐渐适应球形，提高协调能力。

11、5详图。

12、膝盖微微弯曲。

13、内脚背触球。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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