(资料图片仅供参考)

1、裸睡，是指裸体睡眠。

2、也分为裸睡和半裸睡。

3、半裸睡是指只穿内裤而裸上身。

4、是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

5、有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。

6、那么裸睡究竟是否可取呢。

7、许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

8、此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

9、与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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